【关于阿斯汤加】

阿斯汤加瑜伽，最古老和流行的修炼法门，我们可以简单理解为它是哈他瑜伽练习的一种方式。其串联的艺术，没有系统练习的过的伽人，无法理解它的魅力；当你进入了，会为其魅力而深深着迷。阿斯汤加瑜伽这种瑜伽强调体位练习中「三把锁」的应用，即喉咙、肚脐、会阴相结合。它比较侧重于力量、柔韧性、耐力的培养锻炼，尤其是力量和耐力，是各类瑜伽中运动强度比较大的一种。在练习过程中，唯有当动作与呼吸的频率协调一致时，练习者才能充分享有该瑜伽体式蕴含的益处。

【阿斯汤加的魅力】

阿斯汤加瑜伽习练中，倘若整个练习是一段优美的乐曲，那计数就是歌词，呼吸则是旋律，两者水乳交融不可分割。计数也是阿斯汤加瑜伽独有的特色成份，串联体位法的习练中每一个数字都引起一个呼吸动作同步，在阿斯汤加瑜伽中每一体式都拥有固定的串联体位数目。你看到了一串念珠，瑜伽体势就像念珠上的珠。你反覆的练习着体势，就像你反射性的数着珠子，所以效果就停留在身体层面上。你不见得能看到隐藏在珠子与珠子当中的那根线，除非你细心地将珠子一颗颗的拨动。瑜伽体式也是如此，当专注练习体势到一个阶段，你终究会觉查到里头的那根线，那么贯穿整串念珠的线是什么？维持整套体势的整体性又是什么？

【关于我们】

深圳市亚协体育文化有限公司（简称：亚协瑜伽），创立于2006年，12年来为全国各地输出超万名瑜伽教练，堪称瑜伽界的「黄埔军校」，深圳瑜伽行业60%以上教练由亚协瑜伽输出。

授课形式：

［Ashtanga Yoga、口令、Mysore ］

［私教、康复理疗］

2010年因为从小不喜欢运动导致身心极度不平衡的状态。为脱离这种状态，我尝试了瑜伽，通过习练身心有了大的转变，逐渐对瑜伽起了兴趣。

2012年因为喜欢游学的原因走入印度、台湾等……第一次接触到阿斯汤加瑜伽，从来没有体验过这种感觉。轻盈、优雅、Bandha「锁」的稳定、Vinyasa 的流动、冥想、高度专注呼吸，感受能量一直在上升非常的美妙。那也是我第一次体验到身心情绪的平稳、喜悦、圆满，身心像水一样透明和纯净。Ashtanga Vinyasa Yoga 完美的诠释了人间最复杂的道理。因此至今也一直保持每周六天的自我习练，新月，满月断习。

切身体验到阿斯汤加瑜伽给我带来的正向变化，希望更多的人触碰到传统点阿斯汤加瑜伽。于是选择了教学。这些年教学让众多学员从亚健康逐渐走向身心平衡的状态。为了更好地帮助学员，不再依赖医生，药物，或为物质所束缚，决定精进自身，更好地对学员负责。

师从 Dylan Bernstein、Clayton Horton等多位 Ashtanga 高级序列认证导师。同时，通过这些年不断的研习瑜伽经典「瑜伽经、哈他经、薄伽梵歌，Yoga Mala」等，对阿斯汤加有了系统深入的理解，也通过多年习练及热爱教学积累了丰富的学员个案，培养了独到的观察力和调整力。

此中，深刻体会到每个人都是独特的个体，需要根据不同的身体状况来调整习练方式，更好地避免学员受伤，从而让每一位学员通过习练让身心恢复平衡的同时，心智得到净化，内心自然也变得圆满。一直持守着自我习练、教学分享、研习经典，这一切都是为了传承，希望后人能够像我当初一样体验到这美妙链接方式。希望每个人给自己一次体验的机会，Pattanbhi Jois 常说，只有懒人不能瑜伽。［一切，随着习练而来］

11月10日——11月14日「5天」

上午：10:00——12:00

下午：14:00——18:00

报名须知

1. 接受定金付款，定金不低于50%

2. 如因个人原因不能如期上课，不接受临时退款「可延期或自行转让」

3. 费用包含：学费、内部教材费、证书费
 

在顺利完成规定课时学习后，亚协瑜伽签署颁发的专业证书。

深圳市福田区福强路中港城6楼亚协瑜伽（益田站B出口）

13342900236 「电话同微信」

 

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【学院地址】

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下沙店：

滨河路南下沙花好园裙楼一楼0607号

KKOne店：

福田区KKOne D3栋25B

宝安店：

深圳市宝安区盐田新一村九巷16号蚝业雅苑写字楼306

持续开店中......

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