小戚

　　我是一个瑜伽小白，没有任何基础，也没有任何功底。第一次接触瑜伽是2014年(上了一节会员课)，从此对瑜伽的认知是“可以提升个人气质的，可以修身养性的”。
 

　　虽然一直想通过瑜伽来提升气质、修身养。但是说来惭愧，由于工作原因和个人懒惰原因直到2017年才跟瑜伽有第二次接触。但是上了三四节会员课呼吸总是跟不上老师的节奏，甚至是相反的，所以就没有再去上课了。
 

　　2017年没有工作，懒癌深入骨髓，心情总是烦躁不安，整个人的状态都是down的。不想再让自己颓靡下去，还是想通过瑜伽找回自信，修身养性，但是知道自己上会员课肯定学不好，所以2018年3月19日来亚协体育上了教培班，其实我的初衷只是想系统的学习瑜伽，了解更多瑜伽，想改变一下自己那颗经常焦躁不安的心；其次是想让自己有一个能养活自己的技能。
 

　　通过200课时的系统学习，让我对瑜伽有了重新的认识，瑜伽不仅能给我们外形上带来变化，还能改变我们的心灵。瑜伽讲究的是根基-顺位-意图-平衡-呼吸，而不是一味的追求体式的完美、极致。所以我们应当要单纯且知足的享受瑜伽给我们带去的身心愉悦。

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