剩下三天就要毕业了，在亚协练习的3个多月历时200多小时的瑜伽导师培训课就要结束了，心里五味杂陈。

　　现代生活节奏快，健康生活，每天都挂在嘴边，每个人都被反复告诫健康的要素是：节食，锻炼。然而，瞧瞧周围很多人，听到做不到，更有人说到做不到。如果前者容易做到些，后者更困难。大多数人的理由是没时间、太忙。是的，在今天的我们，在工作、学习、家庭多重压力下，自己的空间被压得很小。真的是不是每天一小时都抽不出来？就不见得了。关键是我们把锻炼放在什么位置。为什么锻炼不能成为你生活中不能缺少的一部分呢？

　　当初，眼睛检查有问题需要治疗，医生强调要多远离电子产品，后背出现不规则的疼痛，一系列检查过后没有找到造成疼痛的原因，外在病痛引发的心理压力，焦虑等心理问题。眼看身体状态已巅峰，在走下坡路，心里甚是恐慌。医生说，像我这种IT人士本来职业病比较普遍，更应该多运动，提高自身的抵抗力，免疫力。一次偶然的机会，与同事在闲聊时听说他有亲人在练习瑜伽。瑜伽“瑜伽”这一词并不陌生，因为在此之前，有一段时间里我的室友有带我接触过瑜伽，带我练习过瑜伽体式，当时我觉得很难学习，身体比较僵硬，体式做不好，并没有太放在心上。其次，听朋友说过背痛的话练习瑜伽可以减轻或是达到治疗效果。顿时，觉得原来我与瑜伽早已结下缘分。

　　当自己正式上课学习后，让我感触最深的是瑜伽带给我的“内心平静”。随着柔声慢语的指导词、身体拉伸、扭转、平衡、再舒展，配合着延长的呼吸，渐渐的心随着走，人变得恬淡而茫然，忘却烦恼。每一天生活的单调与不顺畅，并非人所愿，但是心情我们却可以调节。瑜伽最精深的内蕴不仅在调身，还在于调心。坚持的练习可以获得一种平和、宁静的心态，以及最大限度的幸福感。瑜伽还是一种简单的生活方式和生活艺术，使我们放弃那些对健康有摧残力的习惯及克服不良的行为。瑜伽的姿势像柔软的体操、优美的舞蹈更是一种心操，一种健康、纯洁和祥和的生活方式由内而外，由外而内地协调身、心的平衡，既塑造人外在的形象，也关照内在的感受身体的放松，最终，发现真实的自我，寻找到某种精神的依托。

　　瑜伽有句话：做到自己的极限。这是挑战自己，也是犒赏自己。练习瑜伽，并不是单纯要追求身体的体型有多好，身体有多柔软，而是享受练习的过程，现在的我，虽然在体式展示上还有很多没有做到为的地方，语言引导不够顺畅，自信心不够，但是只要我能坚持去做这个事，保持热爱的心态，相信能一直坚持下去，以后的话其他一切相信都会水到渠成的。

　　感恩瑜伽，感恩亚协，让我遇见了可爱的吴老师，喜欢被虐的蓝老师，温柔的燕子老师，天天怼我的小春跃，认真学习的小英，热爱瑜伽的李秀，搞怪的班长，捣蛋的海玲，腼腆的珊珊，全能的敏敏，爱笑的姚姚，温婉贤淑的肖芸，特别关爱我身体健康的小雨，有时候不在当下的梅芳，还有我们的小王子石头，爱笑帅气的波波。每天上课一进教室都能感受到被一个大爱的磁场包围着，大家一起笑，一起大汗淋漓，一起分享美味的食物，分享自己生活中愉快、不愉快的事，相互学习，相互关心，真的很暖很暖。希望这一份爱可以保持永久！

　　感恩瑜伽，感恩亚协，感恩我的老师们，同学们，爱你们么么哒！

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亚老师（电号码同微信号）
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