还有最后一周，45天的集训课程就告一段落了。回忆这45天的时间里，我都干了什么，收获了什么。一个写得满满的瑜伽笔记本，和一个对瑜伽更了解的身体和心理，当然还有已经作出很大改变的饮食习惯。

　　一直以来，对瑜伽运动有着一种相惜的情感，但却缺乏自律的练习，所以，即便从大学就开始认识它，但从来不曾真正地用心去对待。很庆幸，在17年年底时给自己买了一个18年的日程本，将练习瑜伽，进修教练班写进了我18年的年度计划。很得意，在暑假来临前，我有力地实行了我的计划，度过了这样一个于我而言意义非凡的一个暑假期。会了我的启蒙老师和我的瑜友们，对，是会面，而不是认识。觉得很多人很多事并不是初始，而只是去遇见。老师说瑜伽是连接、结合，这是一个非常大的概念。于体式中，有神通的心灵的连接，有能量与身心的结合。于生活中，它像一根线，牵引，引导着我们去探寻，去遇见那些不同的自己，不同层次的内在，去感受“我”是谁，“我”从哪里来，“我”要去往哪里？

　　45天的时间，不是让我更深地去了解瑜伽，但我的瑜伽之路从这里起步，它为我打开生活的另一扇门。从这扇门走出去，我相信，我的生活、工作、家庭都或多或少地有所改变，而且会是好的变化。我应该更加地善待身边的每一个人，更关注家人的健康，要求更多的朝向自己，而非他人。在我所能的范围内，希望我可以对人有所帮助。但不强求。

　　在即将结束训练之前，我要对自己期许两条：一，保持规律的练习，包括呼吸与体式。二，保持健康的饮食，以悦性食物为主，少食惰性及变性食物。

　　最后，我以三年为期，拍下我今天写下的心得，到2021年08月25日，来看自己是否有收获自律的生活，和依旧保持向上快乐的心态。
       
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