我是一个女汉子，过着松散粗糙的生活，不想也不懂得如何去修饰自己，让自己变得更加精致、美好。我是一个大吃货，一切能吃的东西都能让我两眼放光，而且我也从来不会限制自己，所以看似娇小玲珑的身材，却是厚厚的肥肉。————这就是以前的我，很随意地生活着

　　可是，随着时间的推移，我发现身边的朋友、同事变得越来越漂亮、有气质了，而我几乎没什么变化……Oh，不对，我有变化的，因为工作任务的加重、生活琐事的增多，我的脾气越来越差，容易暴躁，且没有耐性，身体上也感觉越来越沉重、僵硬，含胸驼背的毛病愈加厉害，腰肩酸痛的毛病逐渐显现。我感到恐慌，迫切地想要改变这种状态，跟上大家的节奏，修复自己的身体，沉静自己的心灵。

　　于是，我开始关注瑜伽，关注学习瑜伽的人，他们告诉我练习瑜伽真得可以从身、心、灵上让自己得到放松，使自己快乐。必然中的偶然，我与另外一个同样想要学习瑜伽的朋友一拍即合，从此与亚协结缘。

　　小姨曾在她公司里学习过一段时间的瑜伽，深知瑜伽的好处，所以很鼓励我，但却不赞成我从教练瑜伽学起，她觉得我会受不住，因为太累太辛苦了！我没有接受她的建议，最终还是选择了教练瑜伽课，但同大多数报名此课程学员的初衷不一样，我只是单纯的想要系统性的认识瑜伽、理解瑜伽，进而能够更好的去练习瑜伽、享受瑜伽。

　　俗话说得好，不听“老人”言，吃亏在眼前。第一次上课，长时间、高强度的瑜伽练习，加之自己极差的身体素质，直接就把我折腾的一个星期都是瘸着腿、插着腰走路，心里无数次地后悔没有听小姨的话，尤其是在“大地回春，万物复苏”的阳春三月，朋友圈尽是周末踏青赏花的美照，而我们只能在封闭的空间里与自己的身体较劲，身体和心理都承受着很大的压力。

　　好在，我坚持下来了，没有被外界的诱惑以及身体的酸痛逼得放弃。我一点一点在进步,身体的柔韧性越来越好，力量越来越大，耐受力越来越强。我感受到全身的经脉关节都得到很好的舒展，身体越来越轻盈，体态也越来越优美。“抬头挺胸，收腹部，收肋骨，大腿肌肉收紧内旋，小腿肌肉收紧外旋”，这些瑜伽的规范也慢慢渗透到生活中的站、坐、仰、卧、行，引导自己变得更加美好。

　　与瑜伽接触越深，我对它的喜爱就更进一步，喜欢静心打坐，深深地吸气、沉沉地呼气，忘却生活的烦扰、工作的压力，寻找心灵的放松；喜欢一点一点突破自己身体的极限，收获成功的喜悦；喜欢自由掌控自己身体的感觉，随意弯曲伸展犹如婴孩般柔韧；喜欢抬头挺胸、横平竖直后展现的优美身姿和自信风采。

　　时间如流沙，不经意间就从人的指缝中流逝。5个月的教练瑜伽课程已接近尾声，我满怀不舍，却又无可奈何。感谢瑜伽，让我遇见了酷似周一围的可爱小胖老师、身材一级棒的花花老师、身体柔韧性超强的甘老师以及一群志同道合、相互陪伴成长的同学：感谢瑜伽，我遇见了更美好的自己。我愿作瑜伽的传播者和教（jiao，第一声）授者，将瑜伽的美好带给更多的人。