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5个瑜伽体式,轻松塑造平坦小腹!
现代人,由于工作形式的转变,久坐不动已经成为常态,长期久...
女人冻龄有秘诀!练好这组瑜伽给你20岁的身体!
​女人保养是老样子,不保养是样子老。 快节奏的生活方...
肝不好,人易老!5个瑜伽体式帮你肝脏排毒!
衰老是女人最害怕的事情当脸上出现第一条小细纹时估计...
瑜伽跪姿,1分钟解决膝盖痛、腰痛、脚寒、失眠,胜过无数补药! ​
1.缓解膝盖痛膝盖是一个关节,如果我们老做下蹲折叠的动...
这个瑜伽体式让你延缓衰老,远离病气!
今天给大家介绍一个体式它有着许多让你意想不到的功能...
背部力量如何加强?瑜伽体式帮你忙
练瑜伽,伽人们都知道,除了拉伸,加强力量也很重要,因为肌肉...
背部肌肉怎么用瑜伽体式来放松?教你这几招
每天上班伏案工作,下班低头刷手机,晚上加班玩游戏,这样的...
睡觉前练啥瑜伽体式好!赶快学学这几招
经过一整天上班、上课的疲劳后,利用晚上休息时间,做点较...
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