很多人在初学瑜伽时仅仅是凭着一腔热情，对于瑜伽的基本...
研究发现，两周一个重要时间点。如果两周不瑜伽，身体技能...
长期坐着造成腰腹臀上累积了大量的脂肪，因为导致下半身...
瑜伽中重要的练习：姿势配合简单的呼吸、瑜伽放松术与瑜...
瑜伽和普拉提的目标都是让人变得更加灵活，而普拉提比瑜...
不难发现，越来越多的人开始练瑜伽。来自古印度的古老身...
如果说躺倒是人体最自然的姿态，那么坐姿就是我们摆脱迷...
瑜伽者是一群神奇的存在，他们比普通人更加会利用碎片化...
长期以来，常收到许多伽人关于瑜伽初学者应该注意些什么...
