在最近的一期节目中，男神吴彦祖不仅跟大家分享冥想心得，而且教众明星们如何做冥想，还帮助分析冥想的效果，瞬间变成“瑜伽冥想大师”。清晨，男神吴彦祖一个人做完瑜伽冥想后，开始教大家一起做冥想，他将15分钟的冥想分为了三个阶段，前5分钟是想以前的开心的记忆，中间5分钟想最近当下的一些记忆，最后后5分钟想未来…
在男神吴彦祖的指导下，众明星们都迅速进入了状态，开始了瑜伽冥想……
做完冥想后，他还根据每个人的具体情况，耐心的一一进行分析，并给予指导意见…其实，除了吴彦祖，还有很多男性，都喜欢瑜伽冥想，比如陈坤、郑钧、施瓦辛格、乔布斯、科比等，他们都是练习瑜伽冥想多年，并从中获得了很多益处。
“瑜伽这个词的意思是连接，到底是连接什么呢？
每个人的解读都不一样，我的理解是，瑜伽连接了你的生活和内在的智慧，也可以说，是你现存生活方式跟内心未知力量的连接。”
这种半僧人式（瑜伽冥想）的生活方式对我帮助很大。我原来是一个情绪很大的人，这几年下来，没有原来那么紧张了，整个人也都放松下来了。如果没有这些，我要么真的私奔到什么地方自个儿待着了，要么早疯了、早上吊自杀了。”明天瑜伽5分钟，最喜欢的书籍之一是《一个瑜伽行者的自传》，如他所说，他的很多灵感和创新，都来自于冥想。
“冥想的目的就是以一种积极的、精神上的方式实现内心的平静和世界的平静。”知乎上说，在美国，有超过2000万人将冥想奉为最有效的缓解压力和精神疲劳的治疗方法，谷歌、英特尔、苹果等公司也专门为员工提供免费的冥想课程，将它视为成功和创新的关键。甚至，200 位世界级领军人物中，超过 80% 都有每天做冥想练习的习惯。
而在中国，越来越多的人，开始加入瑜伽冥想的行列，男性人数也在不断增加，虽然依然存在部分人，对男性练习瑜伽，存在一定的误解，但在不久的将来，这种错误的认知会得到改变，男性练瑜伽，将会和女性练瑜伽一样成为普遍的生活日常，成为我们生活中不可缺少的一部分。
