晨光轻柔洒落一地，轻风带着清凉拂过脸庞，在平坦柔和的草地上铺开一张瑜伽垫，置身其上，缓缓舒展身体，把天然氧吧里的清新空气深深吸入肺部。在气息吸纳间进入冥想，体会心灵与身体的对话，感受秋日由内而外的清凉……身与心交融，景与心交融，一个低头、一个转身的定格，都如一幅浑然天成的水墨画，户外瑜伽之美妙不可言，美得叫人不忍打扰。
置身户外，远离尘嚣，纵情用瑜伽伸展身体，让生涯中的懊恼和压力，在清风中一扫而净。在蓝天下、草地上或湖水边,人人用曼妙的瑜伽体位法，回归初生的柔韧……
瑜伽可以修身养性、减轻心思压力，还可以起到塑身减肥的效果，考究身心合一，强调的是肢体与心灵间的均衡。其最高境界就是天人合一，让人抛却懊恼，心境兴奋。
