春主生，夏主发，秋主收，冬主藏，万物循环......而每日24小时中的代谢运作亦在冥冥之中遵循大自然的韵律。露水般的清晨，阳光似的午间夕阳下的傍晚，夜雾中的黑夜，生命中的潮汐于这一日的四季之中，周而复始，生生不息......
聆听身体的生物钟，探求营养的奥妙，从瑜伽练习中找寻到最接近身体状态的自我....
一年有四季，人生亦如此。《黄帝内经》提到“故智者之生也，必须顺四时而避寒暑”，即是说，人体应顺从四季阴阳寒暑的规律，才能健康长寿。若将100岁作为平均寿命，除以4，各年龄段恰好对应人生的四个阶段。想要获得身心健康，就要顺从人生的“春夏秋冬”。
