养生类节目如今备受追捧，是因为现代人越来越注重养护自己生命。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。
实质上，养生就是保养五脏，使生命得以绵长的意思。养生学是一门涉及诸多学科的综合科学。
如何使心保持一种恒常的稳定状态，这就是我们瑜伽养生学的核心——修心。修心，古人讲的叫修德，现代讲叫道德修养。道，就是让你懂得养生的道理法则，养生之道。
在生态瑜伽养生的过程中，我们更多的是要在道德修养方面下功夫，这个是修持的核心。在瑜伽养生学里面，我们用很大篇幅提醒大家，要随时随地的要把握住自己的心性，使自己的心性时刻处于无念、无欲当中。在瑜伽养生系列中，有很具体的方法帮助我们消除无限膨胀的私欲。
最好的医生是自己，最好的医院是家里，最好的药是当季盛产的食物， 阳光， 泥土和水。遵守自然律例，知道运用大自然提供的资源和法则，健康可以来的很方便。
