智瑜伽主要特点，智瑜伽和其他瑜伽有什么不同？小编跟大家分享下这些小知识。



智瑜伽的体式练习中不单只强调关节如何保护、肌肉骨骼如何运用，也更强调如何松和通的完成每一个体式，最终呈现一个无对抗的身体，进而达到思想的圆融。

智瑜伽的呼吸，练习不仅仅停留在胸式呼吸、腹式呼吸、完全式呼吸上。而是用智瑜伽特有的脊柱呼吸和五支呼吸等进行练习，还带领大家共同体验呼吸的全貌，实现呼吸与身心的相互轻安、相互补益。