禁制，也被译成持戒，作为第一步，它和其他七步一样，都是重要的，不能被轻视的。
在这第一步中，又分为了五个原则，今天我们就先聊聊其中的两个原则——不杀生和不说谎。
不杀生，在这里我们需要大家有更广义的认知，除了杀害的意思之外，不杀生还包含“不造成痛苦”的意思。在我们周围，造成痛苦比杀害更多见更严重，过分的语言、想法都会造成痛苦，而王瑜伽对于这种产生伤害的行为是明确予以反对的。
《王瑜伽》第一章《瑜伽概述》中讲到瑜伽的概念或称其为境界——瑜伽是自我和原始动因的结合或一致，也提到瑜伽一词的含义就是连接、结合。曾经有学员问林老师，瑜伽的连接是否就指体位和呼吸的连接？书中给了我们更广义的回答：瑜伽是要帮助人们达到一种和谐的连接状态，自我身心内外的和谐、人与人的和谐、家庭社会的和谐、人与自然的和谐等等。
这种状态说起来容易做起来难，试问应当专注于学习的人是否会对无意间闻到的美味气息而心动？自己心绪不佳，是否容易把坏情绪发泄给周围的人？在选择中犹豫的人是否会因为他人的言语而忘记初心？心的波动和散乱是我们走进瑜伽最大的障碍，“如果你能约束心灵不起涟漪，你就可以体验瑜伽了”。
