成年人为什么越来越低，一年又一年，你有没有发现自己的身高似乎还低了一些，什么情况？
你一定知道，我们上半身主要靠脊柱去支撑直立，有一块块椎骨组成，椎骨之间是软骨组成的椎间盘，人在站立状态下，椎间盘承受压力，髓核中的水分会通过微孔溢至椎体，髓核中的水分减少，椎间盘会被“压缩变短”，通常你在早上测量的身高和晚上就会有差异。
我们身体的脊柱的构造中，有一个非常重要的组成部分是由软骨组成的椎间盘，椎间盘是由髓核和纤维环组成，而我们通常所说的椎间盘膨出或突出，可以简单的认为是髓核从椎间盘中膨出或突出。
通过坚持做脊柱延展，经常锻炼我们的脊柱，能够有效地把它拉伸，把身高“拉长”哦!
