男性能量瑜伽，男性该怎么练习能量瑜伽？



在古印度，瑜伽曾经是一场只允许男性参与的修行，历经千年发展到如今，竟成了由女性消费者主导的，价值几十亿美金的产业。但实际上瑜伽也是非常适合男性的运动。

能量瑜伽更加的抽象华，他可以是纤体瑜珈，没有准确的目的性.相信做能量瑜伽可以调节自身的阴阳平衡，让自己有活力.身体更健康.让自己更能够静下心来.

建议大家把不必要做的事情列出来,避免浪费能量,保存能量为真正需要的事情。确保要每天练习瑜伽、冥想或者简单的休息和什么都不做。一些体式比如简易坐和挺尸式,是很好的休息和冥想的体式。