力量瑜伽能减肥吗？力量瑜伽如果不能减肥的话，那么很多运动都不能减肥了。



女性体内促进肌肉增长的雄性激素含量远低于男性，所以不会练成虎背熊腰；女性力量训练的负荷、方式与男性有很大区别，练不出肌肉块；健美运动员那种发达的肌肉需要大量蛋白质作为“原料”，一般女性的日常摄入量远远不够，因此不必担心。

力量型瑜伽结合体位法与深度呼吸法，将有针对性的瑜伽动作连接在一起，连贯流畅，强调力量与柔韧性的有机结合。会带来超强的塑造体型效果，对雕塑手臂、腰部、臀部的线条效果特别明显，可使练习者拥有柔软又结实的身体。同时也增强心肺循环功能，促进新陈代谢。