因为工作忙碌，因为想要省去前往瑜伽馆的来回奔波，大多数喜爱瑜伽的朋友们一定会选择在家中练习。在家瑜伽，你就要成为自己的引导者，除了体位的引导，还要有心绪的引导！而且，在家练习经常会被生活所打扰，如何引导自己把心放到瑜伽中，这才是在家瑜伽的重要一课。
巨大的玻璃墙将窗外绿色环绕的景象一丝不差的呈现在眼前，最自然的景色胜过任何装饰的设计，愉悦感油然而生，木质地板迎合窗外自然，给予主妇们沁心自然的舒缓心情。
有时人们做瑜伽太认真了。瑜伽的确可以帮助我们集中注意力，但是瑜伽是关于身心的锻炼与思考。当你开心的时候，你沉浸在当下，在你所做的事情中寻找快乐。在练习间隙，和家人谈一些有趣的话题，其他成员能够感受到欢乐的氛围，接下来的练习就会更加轻松。
硬木地板也是必不可缺的，温暖的壁炉提供能源，简洁的白色基调明快亮堂，足够大的空间可供一家人各自为营，却也在同个空间。
我们往往容易太过沉迷于自我评价，以及我们是如何看待正在做的事，而不是切身享受这个过程。我们想要做一个倒立但做不到的时候，就会对自己感到失望。我喜欢看我4岁的孩子;他提醒我要不断尝试，不要因为体式做不好而气馁。“他的树式是他自己的创造，他有时甚至会摆一些新姿势。”当他从瑜伽姿势中跌倒时，他从不感到沮丧，而是再次尝试。
