感冒期间不宜练瑜伽
第一: 老会员应该明白鼻孔呼吸对瑜伽练习的重要意义.如果鼻孔堵塞或有鼻涕,不仅影响呼吸而且也影响效果.
第二: 伤风感冒期间肺部都有病情,瑜伽的各种呼吸法都要极大地刺激肺部,可能会加重病情.
第三: 练习消耗体力,感冒期间最好是多休息, 不应该再宣发精力.
第四: 如果是传染性疾病,还会传染他人.
而且运动的时候搭理出汗，体内会排出大量毒素，表面看可以缓解感冒症状，但是由于运动后24小时内，会出现免疫抑制的情况，这段时间里免疫细胞正在进行休息调养，就会给予细菌病毒可乘之机，容易导致感冒加重，甚至诱发病毒性心肌炎，风湿等症状。
所以感冒了就好好休息，锻炼更多的是为了预防，不是为了治疗，理疗瑜伽也只是辅助作用，并不能起决定性的作用的。
