中午练瑜伽不吃饭可以吗？有些人选瑜伽课选在了中午，秉承着饭前饭后一小时的原则，就不想吃午饭了。这是错误的。



这种情况的确是经常发生的，原则是练习前一定不能吃饭，练习后过半个小时左右就可以吃了。但你需要了解，不吃主食对身体是不好的，尤其是午饭，那可是一天中最重要的一餐。锻炼更加要吃饭，不然因为锻炼导致低血糖就不好了。也不要吃完饭立即锻炼，以免造成肠痉挛。

建议你中午下班后先去把饭打好，然后去上课。13：30下课后休息20分钟，剩下的10分钟就可以享用午餐了。

总之小编的建议是，不怕短命，不怕进医院做胃镜做肠镜的，大可以练瑜伽不吃午饭。