瑜伽本身就是一种运动方式，任何运动方式其实都是相通的，在小编大师兄理解瑜伽时是从解剖的角度来理解的，所以你们看到我很多瑜伽解剖的书籍，偶尔也会分享里面的解剖知识，而这些解剖知识不止运用在瑜伽上面，任何运动方式都会运用。
我们再来探讨下，当下的瑜伽市场确实很混乱，瑜伽伤害确实存在，但这并不代表瑜伽就是伤害，所有的瑜伽伤害都是没有遵循瑜伽的基本原则导致的，比如非暴力，说到非暴力，现在又有多少人强迫一字马的，压到腿上哇哇大哭，何必呢。
其实瑜伽练习中出现的伤害问题，最根本的原因在于大家对瑜伽缺乏正确的认识。当然，瑜伽教练的业务素质也有待提高，有很多学员受伤的背后有教练的责任，要么引导的不正确，要么不懂得如何正确帮助学员。
练习瑜伽，除了要选专业老师，要避免瑜伽伤害，就要从培养正确练习瑜伽的意识开始。瑜伽练习不应该是有压力的，不因为别人能做到而你不能做到就有压力，因为它没有竞争性，不应该有表现欲的参与。
如何才能做一名不伤害学员的瑜伽老师呢？除了必要的体式知识，最重要的还是对人体要有一定理解，不能只知其然不知其所以然。而这些东西都是需要老师们去摸索的，当瑜伽老师可没有想象的那么简单。
在深圳，瑜伽馆有1000多家。亚协瑜伽建馆12年，招过不少瑜伽老师，也见过不少同行，当然，我们更多的是检查每一个学员的情况，从而不断精进自己的教学内容细节，亚协的瑜伽老师必须经过亚协一个月的培训才能上岗。如此细致的瑜伽馆，不敢说独此一家，但绝对不多。
