瑜伽认为大多数疾病是加生命力量不足，要不是整个身体都缺少生命力量，就是身体某部分的生命力量受阻。这使得身体对于疾病的抵抗力或免疫性降低。
身体一部分得不到生命力量，乃是由于撞击通往该神经的椎骨些微移位所造成。这就是对该器官生命力量(现代说法为神经脉动)的干扰。这时器官无法发挥其最大功效。如果脊椎移位没有改正，器官就会发生病变。到了这个阶段，矫正就很难了。古代瑜伽修行者很清楚脊柱与病症关系的重要性，因为他们大多数的体位皆设计成令脊柱更有弹性，以防止脊椎移位。有些体位甚至可以改正小型的脊椎移位。
瑜伽通过体位法(身体的操作)、呼吸训练(身心调节)及意识冥想(心的意念)的引导来达到身心整合、心理纯净的最高境界，并对一些疾病有某种程度的治疗效果。
在进行瑜伽的时候，还是有一些问题是值得我们关注的，比如说我们知道这个虽然是适合各种年龄阶段的人来进行尝试，但是如果患有高血压等疾病的人最好是不要采用这样的方式，因为对于这样的人群来说，这个运动方式还是不适合来进行尝试的。并且不同的瑜伽动作还是有一些不适合的人群，在这个之前要事先地去咨询相关的老师来为你提供到最为专业的指导，并且在进行锻炼之前，你最好事先地将自己的想法告诉你的指导老师，才可以为你提供更好的指导。
