瑜伽到底还能不能练？怎么练呢？
据一些传言称“瑜伽病”已成新病种，主要以肌肉韧带拉伤、软骨撕裂为主，另外，还有关节错位、脊椎错位以及关节炎症、神经痛等。那么，练瑜伽真的会练出“瑜伽病”吗？
现在报道称的所谓“瑜伽病”，无非是瑜伽练习中所产生的一些可能造成伤害的综合体现，基本上属于局部发生的问题。这些既不是练习瑜伽后必然导致的后果，也不是全身性的问题。如果说成“瑜伽病”，则会让人产生很大的误解。
尽管没有‘瑜伽病’这个病种，但是练瑜伽还是有可能受伤的，我们应该尽量去避免。因为瑜伽很多动作都是身体的极致伸展，看起来相当优美，很多练瑜伽的人都想要做出资深瑜伽教练那样的高难度动作。
每个人身体条件不同，练习的程度也应有所不同，练习时不要盲目攀比，要始终根据自己的实际能力来做瑜伽的动作。太多练习者不顾自己的自身条件去一味地效仿别人他就肯定会受伤。人体的每一个关节都有自己的活动范围，长期超过这一范围的高强度活动，往往会给关节带来近期或远期的损害。
