【课程内容】
 

　　1、体式精讲

　　精准，正位，线性，方向与重心建立联接，稳定根基
 

　　2、不同身体问题的辅具应用
 

　　3、不同体质如何安全的进入同一个体式
 

　　4、女性的不同时期如何自我练习
 

　　5、修复序列专题
 

　　6、女性生理期专题
 

　　7、瑜伽哲学《瑜伽之树》《人体》《瑜伽之光》
 

　　8、瑜伽梵文发音及唱诵
 

　　9、瑜伽生理解剖学
 

　　10、瑜伽调息法入门
 

　　11、疑难问题方案解析
 

　　12、举行《读书分享会》
 

　　【课程所需书籍】
 

 

　　【课程特色】
 

　　学术性、序列性、时间性、协调统一性
 

　　艾扬格瑜伽的授课非常严谨。每一节课，老师讲解的体式非常少，但每一个单独的体式都会非常的详细。由于艾扬格瑜伽对于体式的精准度的贡献，以及对于各种伤病的治疗作用，现在已经成为在世界上非常风靡的一种瑜伽练习方法。
 

　　【导师介绍】
 

 

　　于慧「Evian.Yu」

　　艾扬格瑜伽国际认证老师

　　中国艾扬格瑜伽协会认证教师会员

　　深圳市瑜伽协会理事

　　深圳市瑜伽协会技术专家

　　★ 2014--2016年跟随艾扬格高级认证老师：Peter Scott「澳大利亚」学习艾扬格瑜伽师资培训Intro I 、 Intro II课程三年

　　★ 2017--2019继续跟随Peter老师，学习艾扬格瑜伽师资培训JI、 JII 、JIII课程三年。

　　★ 2015年参加祖宾.Zu Bin老师(印度)【传承精进习练营】

　　★ 2016年参加Rita Kelly老师的【艾扬格孕产瑜伽】工作坊

　　★ 2016年参加Bobby Chennell老师的【光耀女性】工作坊，并长期实战于：备孕瑜伽，产后瑜伽，女性保养课题及女性更年期调理。

　　★ 2017年参加Rita Kelly老师的【体式中的五元素和调息法及瑜伽哲学】工作坊和【教师专场•实用与理疗的平衡】工作坊

　　★ 2018年参加Peter Scott老师《化繁为简》体式精进工作坊

　　★ 2018年参加Peter Scott老师《密集III重新思索练习》工作坊

　　★ 2019年参加Peter Scott老师《自我研习的艺术-体式突破》工作坊