健身教练和瑜伽教练哪个好?
 

　　首先，瑜伽和健身是两种不同的锻炼方式，之间有相通的地方也有不同之处，双方的注重点不太一样。
 

　　一、最典型的瑜伽与健身，瑜伽注重热身和修复，而健身注重力量和增肌;
 

 

　　二、普众认为的相似度极高的瑜伽和普拉提，普拉提注重康复需求身体姿势等以修身为主的一项运动，而瑜伽注重身心并重;
 

 

　　三、常常瑜伽被认为是一种运动，那么它和竞技运动的差别就在于：竞技运动是重力量、速度、耐力、反应、协调和对抗性为主，而瑜伽是无限制性的;
 

 

　　四、瑜伽的某些体式，如开髋部和舞蹈中说的劈叉相同但意义却不同，舞蹈以艺术表达和美学为主，而瑜伽以人安全、健康为主，主要促进灵性;
 

 

　　五、同为养生方式的太极拳，也常常与瑜伽对比，那么他们的差别到底有多大呢?太极拳可以缓和体内外的气，可以健身和格斗，但瑜伽是为灵性做准备。
 

 

　　健身教练和瑜伽教练哪个好?我还是推荐瑜伽教练!