瑜伽(Yoga)这个词来自梵语词根yuj，意为联合、加入、结合和束缚，即把人的注意力集中起来加以引导、运用和实施。瑜伽是印度哲学六大正统体系之一。
 

　　它的系统就在于教授人们如何把个体的灵魂与尊超灵结合与相连，从而最终获得解脱，它几千年传承的真理和哲学意义我们无从去探讨。
 

　　瑜伽分为八支，我们看到的体式练习只是其中一支，这也只是瑜伽的冰山一角，我们现在理解的瑜伽就是一个和自己对话的过程，它让我们的身心达到协调与均衡，通过练习可以更好的感受生活、感受世界。
 

　　当今人们生活越来越快节奏，工作、生活的压力时常让我们喘不过气，我们无限的在透支着身体，此时你需要一样东西来平衡它，瑜伽是一个好选择。
 

　　一开始以一种减肥的心态开始接触瑜伽，几年下来，它渐渐的成为了自己生活的一部分、一种自己的生活方式。
 

　　近两年半的持续练习，在别人眼中自己的体式练习好像还不错，常常有小伙伴鼓励说你可以去当瑜伽老师 。其实这也是自己一直想做的事情，很想把一些好的健康的生活方式分享给别人。
 

　　一直觉得教瑜伽是一项神圣的工作，它需要你给予学生无条件的爱，无私地去对待那些来到你身边的每一个人。就像艾扬格大师在《瑜伽之树》中所说，要做学术科目的老师还算容易，要做艺术科目的老师相当困难，要做瑜伽老师最困难。
 

　　因为瑜伽老师必须评鉴自己，修正自己的练习，瑜伽艺术是完全自觉而实际的学问。瑜伽老师必须知道身体的所有功能，必须了解学员的所有行为，而且知道如何回应，随时帮助学员，保护学员。
 

　　近几年瑜伽在国内普遍被大家认识和接受，各种瑜伽馆和瑜伽教培机构如雨后春笋般的出现，很多所谓的瑜伽老师通过短时间的练习，去学一个月或者两个月的教培课程然后开始走上瑜伽的教学路。
 

　　一直认为这是对自己和学员一种不负责任的态度，速成的东西是经不起考验的，所有对瑜伽的认识都是从长时间的练习和学习中积累起来的。在成为一个瑜伽老师之前请让自己保持长时间的自律练习。