如果零基础想要学瑜伽培训，能不能自学呢?如果不能的话，在东莞有没有零基础瑜伽培训机构?
 

　　当然有啦!亚协体育东莞分校即将在2019年12月21日正式开业
 

　　地址:东莞市南城第一国际百安中心A座20楼2001-2006
 

 

　　有些人认为买一本瑜伽方面的书籍来看，或者是观看一些瑜伽视频教程就可以开始零基础学习瑜伽了。其实，零基础学瑜伽注意事项还是要认真对待的，不恰当的锻炼方法可能会适得其反，伤害到身体。
 

　　我认为从何处开始，得视个人的关注之所在而定。修持瑜伽的法门千百种，随着修习的进展，在某种进程上的关注将会引导至另一条道路。因此，我们可以从研读《瑜伽经》或冥想入手;或者不行此道，也可以从练习体位法入手，通过身体的经验，开启瑜伽的体会;也可以由入门，感觉我们内在存有(inner being)的运动——呼吸开始。总之，该从哪里切入、如何开始我们的修持，并无成规可循。
 

　　对于初学者而言，瑜伽老师会比你更了解你的身体。因此，在瑜伽课上，瑜伽老师会关注着每个人，及时发现每位练习者需要的调整和改变。以找到适合自己的练习。如果自己盲目的练习，可能会带来很多伤害。