1、增强抵抗力。长期练习瑜伽能达到强身健体的作用,同时也能够增强抵抗力,比如说能够减少感冒等疾病的发生;
2、调理生理,达到平衡。瑜伽强调身体是一个大系统,系统中由若干部分组成,使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽能加速新陈代谢,去除体内废物,瑜伽通过体位法、调息等方法,调整各个器官的生理机能,达到强身键体的目的。瑜伽也通过推、拉、扭、挤、伸等各种姿势对内脏器官起到自我按摩的作用,强化生理机能,调节内分泌,改善血液环境,修复受损组织,使身体组织得到充分的营养;使内在充满能量,使人体新陈代谢更加良好,延缓衰老,永葆青春靓丽的容颜。
3、特别功法,特别疗效。瑜伽对减肥症、失眠、焦虑、便秘、偏头痛、脊椎病、生理期不适、消化不良、肠胃问题、忧郁、记忆衰退和关节炎等症状非常好的疗效。
