源自古老印度的一种功法,距今5000多年历史,在梵文中意思为“连系、结合、统一”本意是自我与原始动因的结合,是使精神与肉体达到和谐的最佳状态,从广义上讲瑜伽是哲学,从狭义上讲,瑜伽是由呼吸法、体位法、冥想法所构成的浸涸身心的养生法则,深层呼吸,筋骨伸展,平静心情来增进人们身体、心智、精神健康的生活方式,优雅的环境、音乐、动相物模仿对身体部位进行挤压、舒展,达到祥和、美容、美体,缓解精神紧张压力,调解内分沁系统,缓解和治疗各种慢性疾病。
瑜伽的门派:
从哲学上讲分为:因明论、数论、胜论、吠檀多论。
从练习和1、哈他瑜伽(明瑜伽):主要休练身体洁净、呼吸和各种体胳的锻炼。
休息方法上分为2、八支分法瑜伽(王瑜伽):主动脉修练体胳、呼吸、冥想、等八大部位的体位。
3、智瑜伽:主要修练探讨真与非真,恒长及暂时,生命力与物质力。
4、业瑜伽(实践瑜伽):主要修练无私的活动和工作通过忘我的行动来平静心灵。
5、坦多罗瑜伽:主要修练将性能量向上、向内运行,并加以回收的体系。
6、奉爱瑜伽:绝对奉献的一种服务。
7、语音冥想瑜伽:意守、语言、体系。
