随着越来越多的女性加入瑜伽运动行列，一种全新的空中瑜伽正成为女性瑜伽爱好者的新宠。空中瑜伽又名反重力瑜伽(AntiGravity Yoga)，是由美国人克里斯托弗·哈里森(Christopher Harrison)创建。利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式，它也是目前西方瑜伽术的一个最终姿势。空中瑜伽在去年已悄然在北京、上海、深圳等城市流行。

　　空中瑜伽优势：

　　1、理疗效果：通过地心引力和练习者身体的重量，完成脊柱的自然牵引，迅速改善肩颈后背酸痛和失眠烦躁等常见问题。

　　2、其他体式效果的增强：吊床会加强伸展力和阻力，并且在截留血液后放松，身体有强热感，帮助更好的疏通经脉，会员感受明显。

　　3、减脂效果卓越：在不稳定的情况下，人体深层肌肉自发启动，加快代谢率，轻松减脂。

　　4、倒立健身早已在世界上和历史上被体育界、武术界、医学界所实践和证明。目前在美国、日本、英国、瑞典、德国等都非常流行。长期坚持有规律的头足倒立，能给人体带来三大益处：一是提高智力和反应能力;二是延缓衰老，增神提志;三是预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病，特别是脑血管疾病。

　　5、简易、新颖、趣味：在专业老师的指导下，空中瑜伽的练习比传统瑜伽更易上手，增加会员的互动性，更轻松欢乐，会员接受度更高。

　　您能学到什么?

　　1、基本体式和近百种变体;

　　2、空中瑜伽特定的教授技巧，安全事项，怎样引导会员放松，安全，愉悦的练习;

　　3、结合反重力和传统瑜伽的综合效果，学习用整合的思路编排多种课程，如：减脂塑形，舒眠安神，脊柱理疗，产后修复等。

　　课程禁忌：

　　适合任何年纪的朋友，但是以下情况不适合练习空中瑜伽

　　1、高/低血压患者

　　2、最近手术者

　　3、身体有剧烈疼痛者

　　4、腕管综合症患者

　　5、严重的骨质疏松症患者

　　6、严重的腰椎间盘突出的患者

　　7、孕妇 (需要经验丰富的BFIA 教练特别指导练习)

　　8、臀部做过丰臀美容手术的学员