对此,瑜伽真爱粉真想甩他一个标准白眼!
瑜伽起源于印度公元前3——8世纪，因为没有具体的文献记载所以具体时间没法确定，在公元前300年印度瑜伽先哲Patanjiali撰写了《瑜伽经》完善了瑜伽体系，成为了于家中最重要的一部经典著作。
瑜伽可以给不同人生背景的练习者都带来很多身心的好处，包括孕妇、小孩和老人。瑜伽练习不只是拉伸身体，锻炼肌肉，还帮助缓解压力、平静心情，修复身体。瑜伽可以提高新陈代谢，降低慢性疾病的风险。
瑜伽是一种静中有动、动中有静、内外兼施的舒缓运动，有适合不同年龄组使用的动作。它虽然只是人们追求健美、健康的一种养生方法，却得到了数以万计人的喜爱。它的魅 力在于，坚持训练可以起到加强新陈代谢、促进全身循环的作用，让人的五脏六腑得到调理，从而达到健康与塑身并进的效果。
