有些人可能想去练瑜伽，但害怕身体不合适，犹豫之间就把时光虚度了。什么人适合练习瑜伽？小编告诉大家。

大多初学瑜伽的人第一问题都会是：“我身体好硬，适合练瑜伽吗？”亲爱的，你知道僵硬对瑜伽意味着什么？如果你天生柔软，在做前屈或者深度扭转时，就会发现轻轻松松做到最深入的程度，整个过程没有任何感受和觉知；然后僵硬的人，每深入一度，各处的关节和肌肉，乃至头脑的波动都会大有不同。



所以僵硬的人在循序渐进的过程中，不断的体会觉知，重新认识自己的身体，让身心灵真正达到和谐统一。而这些进步的历练，让他们更容易找到高阶习练的准确方式。

有的人经常说年轻的时候太忙,没日没夜的工作赚钱养家.没时间练习瑜伽,年纪大了退休了有时间了,但却过了练习瑜伽的最好时间,来不及了,所以此生注定是与瑜伽没有缘分。

95岁的PhyllisSues,85岁才开始瑜伽,到现在已经坚持10年了，2014年85岁的Anna Pesce,因为驼背开始瑜伽.到现在已经4年了。

瑜伽不分早晚，不分年龄,任何人只要你想练习,最好的练习时间就是现在。