练瑜伽对身体好吗？经常练习瑜伽的人肯定会有感受的，身体健康状况编号了很多，所以别再问练瑜伽对身体好吗这种问题了。

根据NCCIH的调查，2007年约有6.1%的美国成年人练习瑜伽，2012年练习瑜伽的人数已增加至9.1%（近2100万）。 

现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。大量的研究证实练习瑜伽对机体有益，比如可改善人们生理、心理、情感和精神状态，甚至能帮助人们预防多种疾病。



瑜伽运动可加速心跳和富氧血的循环，进而加强我们的血液循环。几乎所有的瑜伽课程都能让你流汗、练习深呼吸和加速心脏律动(促进血液循环)，而且能透过扭转和弯曲的姿势按摩并刺激排泄器官。定期的瑜伽练习具有非常大的排毒功效。

定期练习瑜伽能够让身、心、灵更平静促进免疫系统的功能，更能排出因压力所产生在体内的毒素。有很多的学员都认为瑜伽是一天辛劳工作后的完美治愈。瑜伽能消除疲劳，平静心境。使人保持一种舒畅宁静的状态，充分享受人生。