什么瑜伽最好？瑜伽的种类那么多，哪种瑜伽是最好的？



瑜伽练习需要“因人而异”，并非是一成不变的，需要练习多久才能使身体健康，取决于一个人的身心状态，身体好了还不行，还要保持下去.

而保持健康和获得健康更需要心灵的练习，经过一段时间后，你会发现练习起来不像以前那么艰难了，因为你的身体已处于身心和谐的良好状态，由此说明，健康水平有了很大提高。

如果更好的想学习好瑜伽，当然是要学习入门学习的哈他瑜伽课，当然其他瑜伽也是可以学习的，但是没有瑜伽基础可能学习起来比较吃力。