基础瑜伽是什么？瑜伽初期该做些什么？



瑜伽是古老的文化传承，是包罗万象的科学与艺术。所以，认知之门的打开也应该是丰富而有层次的，不应该局限于某一个面向。瑜伽老师的入门培训也应该遵循着这一法则，但现今的中国瑜伽市场，好像越发展越丢掉了这一简单逻辑。

造型凹的越来越深，套路串的越来越多，但对整个瑜伽行业有着宏观认知，对自己有着清楚定位的老师却越来越少。

很多朋友想尝试练习瑜伽，但又担心自己练不来，练瑜伽是循序渐进的过程，有难有易，教练们自然不会让初学瑜伽的朋友做高难度动作，基础的体式，呼吸，和心态，这才是瑜伽的基础。