高温瑜伽不练会反弹吗？高温瑜伽的效果是否是长时间的？



其实任何运动长期搁置都是会反弹的，从来没有什么一劳永逸的事情。但高温瑜伽的效果是肌肉层的，不容易反弹，减缓次数是没有问题的。

其实反弹的大小有差别，经过严格长期练瑜伽，停后反弹量很小，一般人看不出来。如果是没有坚持，练习时间短，就是三天打鱼两天晒网的，容易反弹。因为身体本身是可塑的，否则固定不变的，即使天天练也不会改变的。练与不练、少练与多练是有很大差别的。再就是俗语说得好，拳不离手曲不离口，拳师、歌手也需要常练。