瑜伽已经被医学界证明，其提供的各种习练方法非常有益于人体心理及身体的健康。它可以提高人体心脏运转效率，减缓呼吸频率，强健身体、降低血压、放松身心、减少心理压力、缓解焦虑感、提高精神专注程度，使人进入平和安宁的状态。同时通过不间断地练习可以提高身体的稳定性及协调能力，有利于睡眠及消化系统。
瑜伽理疗，在调理人体各个机能紊乱方面的有效性已经被充分的证明，在今天不仅仅是瑜伽的修习者用瑜伽来保持身心的健康，它也是极其有效的医疗辅助手段。在瑜伽理疗的过程中，与医学咨询相结合应用于患者可以达到理想的治愈效果。
现在越来越多的人喜欢做瑜伽，特别是对于白领人士来说长时间面对电脑工作，肩颈会出现酸痛问题。
这个时候做一些肩颈理疗瑜伽对身体是非常不错的，可以促进气血循环，还可以有效的疏通经络，能够预防颈椎疾病出现，还可以改善气血不畅问题，肩颈理疗瑜伽特别适合上班族，家庭主妇练习。
