有的人往往和别人体重相差不大，但看起来就是要胖一圈。这是因为有的人身上是紧致的肌肉，而有的是松弛的赘肉。肌肉不仅能够有效保持身材苗条，也因为其紧致性，有的人可能到老了也不怎么见皮肤的褶皱。

所以一味地甩掉脂肪是一个很错误的决定，最好的办法是把脂肪转化成肌肉，这也是我们不推荐节食减肥的原因。运动其实才是最好的减肥方式。

一起来看看怎么通过瑜伽去实现脂肪到肌肉的转化吧。