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瑜伽和健身有什么区别
2019-06-10   亚协体育整理

  瑜伽和东方的先哲们一些思想得到了某些碰撞和吻合,但是却又是那么与众不同的存在。相比之下,瑜伽与其他看似相同的健身方式有着大大的不同。
 

  ①最典型的瑜伽与健身,瑜伽注重热身和修复,而健身注重力量和增肌;
 


 

  ②普众认为的相似度极高的瑜伽和普拉提,普拉提注重康复需求身体姿势等以修身为主的一项运动,而瑜伽注重身心并重;
 


 

  ③常常瑜伽被认为是一种运动,那么它和竞技运动的差别就在于:竞技运动是重力量、速度、耐力、反应、协调和对抗性为主,而瑜伽是无限制性的;
 


 

  ④瑜伽的某些体式,如开髋部和舞蹈中说的劈叉相同但意义却不同,舞蹈以艺术表达和美学为主,而瑜伽以人安全、健康为主,主要促进灵性;
 


 

  ⑤同为养生方式的太极拳,也常常与瑜伽对比,那么他们的差别到底有多大呢?太极拳可以缓和体内外的气,可以健身和格斗,但瑜伽是为灵性做准备。
 

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