健身瑜伽，不是瑜伽的一个流派或一个分支，而是基本涵盖了瑜伽的全部内容，包括调身、调息、调心在内。健身瑜伽是瑜伽中国化、本土化的产物。
不少人可能认为，练习瑜伽就是努力去做到特定体式。其实不是的。
瑜伽的体式动作是以人体的脊柱为中心，进行前后、左右的伸展、挤压，过重的胃部负担会使练习者在练习过程中产生恶心、头痛、胸闷的现象。食物消化过程中胃部所需要的血液只能从练习者身上充满氧气的循环血液中剥夺，情况严重者可能会产生缺氧、心跳过速等现象。因此，练习者不仅不可多食，而且在练习前最好将体内的杂物排空，这样可以清洁身体，以便更专注地完成瑜伽练习。
亚协瑜伽，专注瑜伽培训12年，宗旨是推动亚洲瑜伽行业发展，联合亚洲各国瑜伽导师共同从事国际瑜伽行业的推广工作；组织专业瑜伽导师培训、进修，促进瑜伽导师技能及素质的提高；定期举办瑜伽行业专业学术会议及大型比赛，加强国际瑜伽文化交流；出具瑜伽导师国际认证，实现瑜伽行业国际化、一体化和现代化。
