瑜伽这项「性冷淡」的运动跟传统的体能训练（跑步、健身）到底有什么根本上的不同？那么今天，馆馆就来告诉你，瑜伽能给你带来的区别于“有氧运动”和“传统健身训练”之外的好处，以及——瑜伽并不能涉及到的健康指标。
对于每个人来说拥有一个健康的体魄都是重要的，而对于女孩子来说，拥有好身材也是很重要的，健身和瑜伽都能达到强身健体的效果，健身更注重力量，身体的肌肉会增大，力量会比较强；瑜伽更注重拉伸，身体的肌肉线条比较柔和。
想要塑型又不长肌肉，瑜伽无疑是最好的选择。而且瑜伽可以改变气质，帮助练习者减压，调节情绪，改善精神状态，让人越来越沉稳！
