练瑜伽前期，体重确实会可能出现上涨，也要根据个人情况。练瑜伽后，内脏器官调理好了，胃口和吸收消化好了，如果还是吃一样多的东西，确实会重。
好消息是，练瑜伽增加的体重，不是脂肪，是肌肉。但是练瑜伽久了，身体又会瘦下来，因为身体知道体重多少才是适合自己，所以到最后是不胖也不瘦，也可以说是精瘦，穿衣显瘦，脱衣有肉。
如果您练习瑜伽的目的是为了减肥，那么，瑜伽流派的选择就尤为重要了；如果只是进行一些阴瑜伽或者比较舒缓的哈他练习，那么减肥的效果一定不是很好
当然很多时候女人练习瑜伽不一定要减肥，但是塑形一样很重要。
那么哪里学习瑜伽比较正规呢？亚协体育，专注瑜伽培训12年，更懂得用不同的方法去培训每个身体情况不同的人。身体评估请联系我们客服：400-9933321
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