瑜伽的理疗效果不可否认，但是作为一名瑜伽人，大多数人可能都混淆了瑜伽理疗和康复治疗这两个不同领域的概念。
瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，它是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
瑜伽的理疗手段包括：体位法、呼吸法、冥想法等等。根据瑜伽中的八支分法，大多数瑜伽教练们都还停留在体位法、呼吸法这一层面上，当然，仅仅是能专注在体位与呼吸的练习上，你就已经能感受到，瑜伽对于身体的独特理疗功效。
说句题外话，实际上即使是在完全商业化的瑜伽市场上，一个“ 瑜伽老师”和一个“瑜伽理疗师”之间还是有很多区别的；同样，一个瑜伽练习课，和一个瑜伽理疗课也应该是完全不一样的活动。尽管在社会上对这两者有很多的混淆，而人们对瑜伽的正确的理念还有很大的普及的空间。而在选择上，我们也应该要能够区分其本质的区别，否则很容易花钱买不到效果。
