1、Mu-Lad-Ha-Ra
Adrenals Survive肾上腺
作用：生存
对应的体式：山式、快乐婴儿式、下犬式、幻椅式、双腿背部伸展、束角式、单腿鸽王变体、树式、单腿背部伸展、婴儿式、战士二式、眼镜蛇、鸟王式和英雄坐姿
2、Sva-Dhi-Stha-Na
Gonads Create性腺
作用：创造
对应的体式：双腿背部伸展、蝗虫式、三角伸展式、单腿背部伸展、眼镜蛇、英雄坐姿、船式、束角式、猫伸展、仰卧脊柱扭转和上抬腿式
1、2主要流动的息风：Apana Vayu下行气
3、Mani-Pu-Ra
Pancreas Satisfy 胰腺
作用：满足
对应的体式：半鱼王式、轮式、扭转三角式、玛里奇一式、Yoga MuDRA瑜伽封缄、风吹树、手杖式、三角伸展式、战士二式和弓式
3主要流动的息风：Samana Vayu平行气
4、Mu-Lad-Ha-Ra
Adrenals Survive肾上腺
作用：生存
对应的体式：单腿鸽王和牛面式
5、Ana-ha-ta
Thymus Share胸腺
作用：分享
对应的体式：眼镜蛇、骆驼式、轮式、半鱼王式和鱼式
6、Vis-shudd-ha Parathyroid know甲状旁腺
Vis-shudd-ha thyroid know甲状腺
作用：知识
焦点：Internal seeing，imagining energy moving内视、想象能量移动
对应的体式：莲花式、半桥式、蝗虫式、骆驼式、眼镜蛇、船式、半箭式和肩倒立
4、5、6主要流动的息风：Pranna Vayu Pranna息风，在胸部。
7、Aj-na
Pituitary Intuit垂体
作用：直觉
对应的体式：根茎式、肩倒立、鱼式、婴儿式、犁式和身首结合式
8、Sa-has-ra-ra
Pineal Wholenrss松果体
作用：整体性
焦点：Awareness of body，Awareness of Awareness，witness consciousness，releasing attachment relates to Anandamaya Kosha身体意识，意识的意识，证明意识，释放附件涉及到Anandamaya Kosha。
对应的体式：莲花式、叩首式、手肘倒立、Yoga MuDRA瑜伽封缄和头手倒立
