瑜伽能长个吗？瑜伽益处太多，但瑜伽能增高、长个吗？答案是可以的。

对于出于发育期的孩子来说，瑜伽能促进新陈代谢，帮助营养吸收，提高骨质密度，有助于生长发育；
对于生理上已停止长个的人来说，瑜伽能纠正错误姿势，让你在视觉上拔高几厘米，相当于长个的成效。

先来看看我们有什么不良姿势，最常见的就是驼背了。
 

杨幂的驼背被网友诟病已久，虽颜值在线、大长腿，但很影响气质，身高也被拉低不少。平时看看各明星的精修美图，都觉得超美的。但千万不要与不驼背的人同框，缺点展露无疑啊，心疼大幂幂30秒......

其实驼背现象真的很常见，美国流行歌手霉霉也是如此，高高瘦瘦的却无气质可言，也不觉高挑。

正确的站姿，不驼背，多美啊！

错误姿势会给身体带来不同程度的危害，比如圆肩驼背、脊柱侧弯、头前倾、骨盆问题、颈椎以及腰椎疾病等。通过瑜伽练习中的拉筋运动能够调整姿势，保持正确的体态，不仅可以帮助预防多种身体疾病，还能在视觉上达到长个的效果哦！推荐几组全身拉伸动作，每次记得保持5个呼吸，每组做三次。

1、大腿前侧 股四头肌

2、大腿后侧 股二头肌

3、下背

4、上背和下背

5、肩部

6、肱三头肌

7、胸部和肱二头肌

8、小腿

瑜伽能长个！即使是视觉上的也不错呀，让拉筋成为习惯，让健康常伴左右！