瑜伽具有一定的理疗功能，这个是众所周知的。但瑜伽的体式繁多，不同的体式所具有的功能都是不一样的。今天来学习几招可以帮助我们很好的滋养肾脏器官，有强肾的功效的体式吧。
 

　　一、骆驼式
 

 

　　骆驼式的练习可以帮助我们促进全身的血液循环，坚持这一式的练习可以帮助调养肾脏，使我们的肾脏更加健康。
 

　　姿势要点
 

　　跪立，双膝打开与肩同宽，双手扶腰，吸气打开胸廓，呼气身体向后伸展，髋部前推，保持3-5次呼吸，吸气带回身体。
 

　　功效
 

　　伸展脊柱，促进血液循环。
 

　　二、肩倒立式
 

 

　　姿势要点
 

　　仰卧在瑜伽垫子上，然后做犁式，在犁式的基础上，双腿离地向上伸展，这样保持7个呼吸左右，回到犁式，在结束动作。
 

　　功效
 

　　坚持这一式的练习，可以有效的改善我们的肾虚，使我们的肾脏更加有活力，更加健康。对强肾也有着不可忽视的作用。
 

　　三、双角式
 

 

　　姿势要点
 

　　站立，双腿分展，呼气，上半身从髋部前倾，双手支撑地面，背部伸展，抬头，保持姿势3-5次呼吸。
 

　　功效
 

　　伸展背部，促进血液循环，向头部和面部输送血液。
 

　　四、半脊柱扭转式
 

 

　　姿势要点
 

　　坐立，曲左膝，左脚跟近右侧臀部外缘，脚背落地，曲右膝，右脚脚掌落于左膝外侧，右手在臀后支撑地面，左手肘部抵右膝外侧，手扶臀部，伸展脊背，打开胸廓，转头向右，保持姿势5-7次呼吸。换边重复。
 

　　功效
 

　　滋养背部神经，按摩腹内脏器，刺激肠胃蠕动，消除便秘问题。
 

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