瑜伽基本功。和任何运动一样，瑜伽的基础对于后续的影响是很大的。



看来不起眼的基本动作，却需要我们反复的练习，稳扎稳打。就如婴儿学习走路的道理一样，应先学：爬、站、走、跑等步骤。

亚里士多德曾说，卓越不是一种行为，而是一种习惯。瑜伽初学者想要进阶更高水平的瑜伽，必须先打好瑜伽基本功，从最基本的呼吸和最简单的体式练起。

整体的平衡，需要诸多能力的协调配合。每一个能力的建立都需要诸多条件的助力。与其急着完成、做到，不如转而理解、建立条件。