大家都说现在生活节奏快，想慢都慢不下来。没时间做饭、没时间运动、甚至没时间带孩子?我们真的忙成这样吗?把看剧的时间的一部分拿来运动，把与朋友聚会的次数减少些，多留下些时间带孩子......我相信时间都是有的，就是看怎么利用了。

　　很多父母都说，孩子长大就在一瞬间。所以在我们还能多陪伴他们成长时多多陪陪他们。让自己的节奏也慢下来，好好享受与孩子在一起的欢乐的亲子时光。亚老师为各位宝妈宝爸们准备了几组亲子瑜伽，带上孩子练起来吧!
 

　　在此之前，亚老师有些亲子瑜伽小贴士，望宝妈宝爸们注意：

　　首先，亲子瑜伽本是件促进家人关系的一项运动或者活动。在亲子瑜伽时，大家尽力就好，重在参与，亲子瑜伽体式做到完美，不是一朝一夕所能做到的。需要我们坚持练习，还要有一定的默契度。我们不要忘记亲子瑜伽初衷，对自己和孩子太过苛责，开心就好。

　　其次，亲子瑜伽重在互动，而不是各做各的。父母应引导孩子做亲子瑜伽体式，在旁慢慢辅助她，耐心的指导她。做孩子的保护伞，让她有安全感，对父母更加信任和依赖。
 

　　最后，希望父母能将亲子瑜伽做得更有仪式感。比如说准备两套亲子瑜伽服，让自己和孩子更加期待亲子瑜伽，也增进了彼此间的亲密度。

　　在亲子瑜伽的过程中，我们能渐渐发现自己与孩子的默契越来越好，亲密度也提高了，更明显的是大家的身体和心理都更健康了。对于正在发育期的孩子，更能促进其骨骼成长。何乐而不为呢?