中医认为，秋季肺气旺盛，而肺又为娇脏，秋天的气候又以燥为主，所以极易伤肺。所以秋季是鼻炎、支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病的多发季节。同时这种燥也蒸发皮肤水分，引起皮肤干裂、瘙痒、脱屑等问题。
中医认为肺主皮毛，也就是通过肺的宣发作用能够把气血津液等营养物质输送到外围皮肤和毛发的组织细胞，从而使皮肤和毛发滋养润泽，同时肺气是一道保卫身体的屏障，所以肺气足也不容易外感。
瑜伽的完全呼吸能控制身体使身体处在良好的健康状态。进而促进精神的活跃瑜伽也能使人的心情常处于一种喜悦的状态，将对生命向上的活力原原本本地输入体内使人常葆青春。
别以为只有肌肉和骨骼会疲倦，外在身体的疲倦可通过你的双手的按摩而达到舒缓，其实人体的脏器也会产生怠惰疲倦之感。而借由瑜伽各种体位法的姿势按摩身体的内部器官，不仅可促进血液循环伸展僵硬的肌肉，使关节灵活外，还可以使腺体分泌平衡、强化神经，当然慢性疾病也会与你绝缘。
