瑜伽的健康观内容包括：生理健康、心理健康、智力健康、人格健康、沟通健康等。健康是人的权利资源，是人生最宝贵的财富之一，健康是生活质量的基础，健康是人类自我觉醒的重要准则；健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。
瑜伽所谓高难度，限制了很多走入瑜伽的人群：如，老年、男子、企业、学生、心理等，瑜伽需要改变模式了！
瑜伽对于男性缓解压力、增强力量和改善体质很有帮助，因此呼吁更多的男性朋友也加入到“瑜伽大军”中来。男士长期练习瑜伽，会给男士带来许多的好处。
平静内心通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统，达到消除紧张3）修心养性，厚德载物瑜伽提倡一种健康德生活态度，让你自然的去掉吸烟、喝酒这些不良习惯。通过不停的超越自我，也让你充满自信。
在人体瑜伽的世界里，没有标准和完美的体式，只有不断走向完美的转变；瑜伽练习的快乐源自于调理身心灵的受益，瑜伽的练习，会让一颗内在的灵魂，变得越来越年轻动人，生命终将会老，相由心生的道理，不是单纯靠你的体式和身材，而是来自内在的转变！
