瑜伽一共约有八百四十万个体式，那么您知道瑜伽体式是怎么分类的吗？



可以大致归纳为七大类别：

坐姿、前屈、后仰、侧弯、扭转、平衡、倒立等。

从自身相对位置，又可分为：

1.伸展

2.前屈

3.后伸

4.侧屈

5.扭转